czy ta dieta

[...] bcaa i beta alanine, zestawik na jakies 2,5 miesiąca, po tym okresie spytam Was o suple, które moge brac w przerwie z kreatyną, po której uderze w jakies stacki i zobaczymy czy moja dieta sie sprawdzi... jesli chodzi o brzuch to zalezy mi na uwidocznieniu umieśnienia, nie na zbudowaniu wiekszych miesni brzucha, nie lubie gdy te wystają [...]

[...] Wypisek z diety nie dajesz ;] Coś czuję, że kiepsko u Ciebie z tą diętą co? Weź sobie do szkoły/pracy serek wiejski dobry interes jak pudła z jedzeniem nie bierzesz, ja sobie jutro może sandacza do szkoły wezme. Ale nie wiem czy jest to dobre ryba na masę. Może ktoś inny kto tu zagląda wie? Zmieniony przez - Resista w dniu 2010-01-10 22:36:00

Możesz spokojnie zacząć od jakichś podstawowych badań jak morfologia, mocz, lipidogram bo od czegoś trzeba zacząć żeby ocenić co się dzieje i czy w ogóle coś się dzieje. Takie badania trzeba robić sobie co jakiś czas choćby raz czy dwa razy do roku. Problem polega na tym czy faktycznie ta dieta i trening jest dopięty na tip top. Bo jeśli gdzieś [...]

Nie wiem, czy to jest właściwy wątek na moje wątpliwości, ale nie wiem gdzie indziej...:) A chodzi mi o to, że powtarza się tu i na forum w ogóle zdanie, że kobietom bardzo trudno zbudować masę i "rozrosnąć" mięśnie... Nie wiem czy ze mną jest coś nie tak, czy może powinnam się zacząć martwić, albo nawet badać, ale ja właśnie ze zbyt [...]

DJ_DoDo Białko jakie używałem to najzwyklejsze WPC z SFD myślisz żę izolat z SFD był by dla mnie lepszy czy może muszę inwestować w inne marki? Czy ta niska cena jest spowodowana produktem słabej jakości? Nw może rzeczywiście organizm nie ma umiejętności magazynowania aminokwasów dla tego właśnie napisałem tutaj do osób które maja większą wiedzę [...]

Chciałem zrzucić resztę zbędnego tłuszczu i dopiero zwiększyć liczbę kalorii. Powiedzcie mi chociaż, czy ta moja dieta jest dobrze rozpisana. I co z tak zwaną nagrodą za tydzień trzymania diety ? Czy można odpuszczać 1 dzień w tygodniu, czy to raczej powinien być 1 posiłek w tygodniu, w którym można zjeść co się chce ? Czy może w ogóle błędnie [...]

-,,Mi się ta dieta nie podoba...jest tam mleko, jakaś maslanka, ser gouda, polędwica'' ze jest pomieszane z tymi produktami?(jesli tak to chcialbym zaznaczy ze mi niesamowicie wchodzi nabial i moglbym caly czas pic mleko, maslanki itp.)-pozatym to wzorowalem sie tez na diecie przykladowej samego Arnolda Schwarzeneggera-jesli chodzi o ten nabia Moj [...]

[...] tego co pokazuje kalkulator.podstawa jest bialko zwierzece i wegle(nie liczac warzyw i blonnika)i tluszcz o odpowiednim stosunku kw tluszczowych. obserwowanie polega na ocenie czy dzieje sie to co chcemy czy nie i w razie jak nie idzie po naszej mysli modyfikujemy diete poprzez dodanie/zmniejszenie wegli tluszczu zmiany skladnikow odzywczych.

[...] wznosy bokiem na maszynie 3x12 powt wznosy bokiem hantlami 3x10 powt wznosy bokiem w opadzie 3x10 powt wznosy do przodu stojac 2x10 SUPLE dzien jak codzien. TYlko pytanie czy ta turbo krete walic tez w nietreningowe? czy nie opyla sie? DIETA Przez brak czasu nie moglem szybciej dac wypisek i przez to zapomnialem juz co jadlem w poniedzialek [...]

Przykładowo wygląda to tak z +- więcej białka w śniadaniu i więcej gram kurczaka w obiedzie. Szczerze to nie wiem czy wyszłaby mi taniej dieta ,ponieważ jakbym miał np jeść 0.5kg kurczaka na dzień za 10-15 zł. Co więc dodać do tego wszystkiego lub odjąć? Wiem ,że z tą dietą nie jest idealnie i mógłbym-powinienem to zaplanować inaczej dlatego też [...]

[...] 60's lepsze powietrze było ?Czy co ? To co by zrobił młody Larry z Holym i młody George z Briggsem ?Ale zaraz Holy miał lepsze suplementy...To dlaczego Holmes 43 lepiej walczył niz Holy 43 teraz(chodzi mi O Holego 5 lat temu i jego upokarzające porażki z Toneyem,Byrdem,Donaldem) ?Holmes brzydził sie suplementami i tymi gównami... Prawda jest [...]

[...] problem,bo ta dieta którą ułożyłem jest na tyle zbilansowana że niemal wszystkie składniki zgadzają się w 100% z założeniami lub minimalnie o 1-3% je przekraczają... w przypadku jak dodam gdzieś ryż,orzechy,ryby to pojęcia nie mam jak to zmieścić :/ no i jeszcze jedna sprawa: czy przy diecie redukcyjnej,można w niemal co 2 posiłku jeść kasze/ryż?

Gringoo PLX looknij na ta diete co wyzej napisalem i powiedz czy jest dobra i czy to co napisales w polaczeniu z ta Dieta wystarczy.I jakie witamini np:Olimp Vita-min Plus? i czy 30 kasow styknie? A i bym zapomnial SOG for you Gringoo Zmieniony przez - Ziomgda w dniu 2007-02-10 19:50:47

[...] = 2595 kcal ile masz wzrostu i jakie jest Twoje faktyczne zapotrzebowanie kasloryczne? Pytania moje odnosnie posilku przed treningiem i po treningu jak ma wygladac czy bedzie tu obojetne ktory to bedzie?powiem ci z własnego doświadczenia w tej cudownej diecie, że trenuje o różnych porach, ale chyba nie ma lepszej pory niż z samego [...]

[...] wiec Gainer nie bedzie głownym składnikiem, a tylko jako uzupełnienie ;) Który Gainer mam wybrac? https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html czy https://www.sfd.pl/sklep/SFD_Mass_Activator-opis26680.html ,ktory z nich da lepsze efekty? Gainer NIGDY nie jest żadnym obowiązkiem- coś musiałeś źle zrozumieć. Jeszcze [...]

Wiesz co spróbuj już nie obcinać z miski ale może dodać jakąś aktywność, jak masz możliwość jakieś aeroby dodać czy coś bo ta dieta już jest dość uboga więc może spróbować iść w tą stronę.

czy diecie zaszkodzi przyjmowanie jodu w postaci tabletek aplefit (u mnie zmniejszaja laknienie i ochote na slodycze) i chitosanu? diecie nie, ale tobie może chitosan, bo ta dieta jest i tak niskotłuszczowa. Aplefit OK

Czy ta kawa na czczo naprawde jest niezbędna? Nie dam rady po prostu nie moge. Jak na pusty z rana walne kawe to jak pawia nie strzele to przez caly dzien mam takie bóle brzucha ze nie oplaca sie z domu wychodzić. Dieta mi sie podoba z opisu i opini zadowolonych ale tej kawy nie przejde. PS:Kofeine toleruje, więc jesli chodzi o jej zawartośc dla [...]

to teraz czas na moje pytanko jestem zaproszona w piatek na imprezke i zapewne zmuszona bede wypic cos czy bardzo zniszczy to moja diete ? dzis 5 dzien kopenhaskiej edit: ta dieta powyzej lojezu Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2006-11-08 15:52:37

Witam! Obiecuję, że przeczytam całe dwa tematy, ale to zajmie baaardzo dużo czasu. Potrzebuję tylko jednej małej odpowiedzi na pytanko. Czy jak zastąpie kawę herbatą to ta dieta ma sens? Nie mogę jestem już na tej diecie, ale nie daję rady z kawą. Nie lubie kawy, to właściwie mało powiedziane, ze jej nie lubię...